Орчата или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами орчата и нектар агавы
- Орчата содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Орчата содержит 54 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы по количеству витамина K, витамина B6, витамина B2 и витамина B1 богаче чем орчата.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 19% выше, чем орчата.
- Орчата содержит меньше сахара.
- Орчата имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта орчата составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, Horchata, as served in restaurant и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1366% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1276.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 1.55g | 55.6g | 68% |
| Углеводы | 11.52g | 76.37g | 22% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.234mg | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Калорийность | 54kcal | 310kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.122mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.98mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.689mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 1mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 1mg | 2% |
| Белки | 0.48g | 0.09g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Калий | 34mg | 4mg | 1% |
| Медь | 0.002mg | 0.009mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.71g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 76.17g | N/A |
| Магний | 3mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 68.03g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +562.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +657.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3487.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
