Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и нефелиум

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +402.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +7300%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Нефелиум DV% diff.
Витамин C 71.5mg 79%
Медь 0.002mg 0.148mg 16%
Витамин B6 0.017mg 0.1mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B2 0mg 0.065mg 5%
Калий 34mg 171mg 4%
Железо 0.01mg 0.31mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B3 0.047mg 0.603mg 3%
Углеводы 11.52g 16.53g 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Фосфор 15mg 31mg 2%
Марганец 0.01mg 0.055mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Калорийность 54kcal 66kcal 1%
Белки 0.48g 0.83g 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0mg 0.011mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Жиры 0.71g 0.44g 0%
Чистые углеводы 11.52g 15.23g N/A
Сахар 9.36g 15.23g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.