Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14300%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3814.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 11.52g 84g 24%
Железо 0.01mg 1.44mg 18%
Витамин B9 66µg 17%
Калорийность 54kcal 378kcal 16%
Витамин B1 0mg 0.182mg 15%
Витамин B3 0.047mg 1.84mg 11%
Витамин B2 0mg 0.13mg 10%
Марганец 0.01mg 0.19mg 8%
Белки 0.48g 4.2g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.002mg 0.06mg 6%
Витамин B5 0mg 0.297mg 6%
Селен 0.4µg 2.9µg 5%
Жиры 0.71g 2.7g 3%
Фосфор 15mg 35mg 3%
Насыщенные жиры 0.669g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Холестерин 2mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Цинк 0.06mg 0.17mg 1%
Натрий 14mg 31mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.03mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 82.4g N/A
Калий 34mg 41mg 0%
Сахар 9.36g 45.42g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B6 0.017mg 0.013mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +988.8%
Содержит больше БелкиБелки +775%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +629.2%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.