Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13600%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2820%
Содержит больше СеленСелен +3150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5014.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 0.71g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 0.4µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калорийность 54kcal 452kcal 20%
Витамин B9 72µg 18%
Витамин B1 0mg 0.211mg 18%
Кальций 18mg 183mg 17%
Железо 0.01mg 1.37mg 17%
Фосфор 15mg 131mg 17%
Витамин B3 0.047mg 2.404mg 15%
Натрий 14mg 305mg 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Углеводы 11.52g 48.6g 12%
Марганец 0.01mg 0.292mg 12%
Витамин B2 0mg 0.138mg 11%
Белки 0.48g 4.45g 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B5 0mg 0.337mg 7%
Медь 0.002mg 0.062mg 7%
Витамин E 0.24mg 1.15mg 6%
Крахмал 0.99g 16.39g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.038mg 2%
Калий 34mg 102mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Фруктоза 1.55g 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 11.52g 47.4g N/A
Сахар 9.36g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +358.9%
Содержит больше БелкиБелки +827.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3647.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.9%
Содержит больше ДругоеДругое +615.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1555.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +225.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +86%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.