Сравнить продукты Орчата и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +960% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +642.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 15mg | 159mg | 21% |
| Белки | 0.48g | 11.12g | 21% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 18% | |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Натрий | 14mg | 364mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.163mg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.557mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8% | |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 6% | |
| Жиры | 0.71g | 4.3g | 6% |
| Витамин A | 37µg | 4% | |
| Углеводы | 11.52g | 3.38g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Медь | 0.002mg | 0.029mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Калорийность | 54kcal | 98kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 0g | 2% |
| Калий | 34mg | 104mg | 2% |
| Железо | 0.01mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 9.36g | 2.67g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.099mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
14%
Итоговая оценка минералов
2%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Творог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $1)