Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше КалийКалий +1117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7200%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1810%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1261.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Фенхель DV% diff.
Витамин K 0µg 62.8µg 52%
Витамин C 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калий 34mg 414mg 11%
Железо 0.01mg 0.73mg 9%
Марганец 0.01mg 0.191mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Медь 0.002mg 0.066mg 7%
Фосфор 15mg 50mg 5%
Витамин B5 0mg 0.232mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B3 0.047mg 0.64mg 4%
Кальций 18mg 49mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.047mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B2 0mg 0.032mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 14mg 52mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Белки 0.48g 1.24g 2%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B1 0mg 0.01mg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Углеводы 11.52g 7.3g 1%
Жиры 0.71g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Калорийность 54kcal 31kcal 1%
Чистые углеводы 11.52g 4.2g N/A
Сахар 9.36g 3.93g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +452.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.