Орчата или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты орчата и чернослив?
- Чернослив содержат больше калорий, чем орчата. В то время как чернослив содержат 240 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Чернослив имеют больше витамина K, меди, клетчатки, калия, витамина B6, витамина B2, марганца, железа, витамина B3 и магния чем орчата.
- Чернослив обеспечивают вас на 50% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем орчата.
Beverages, Horchata, as served in restaurant и Plums, dried (prunes), uncooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2052.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9200% |
| Содержит больше МедьМедь | +13950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2890% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3904.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Медь | 0.002mg | 0.281mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Калий | 34mg | 732mg | 21% |
| Углеводы | 11.52g | 63.88g | 17% |
| Фруктоза | 1.55g | 12.45g | 14% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.205mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.186mg | 14% |
| Марганец | 0.01mg | 0.299mg | 13% |
| Железо | 0.01mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 1.882mg | 11% |
| Калорийность | 54kcal | 240kcal | 9% |
| Магний | 3mg | 41mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.422mg | 8% |
| Фосфор | 15mg | 69mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 4% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.44mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Белки | 0.48g | 2.18g | 3% |
| Крахмал | 0.99g | 5.11g | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Жиры | 0.71g | 0.38g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.43mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 38.13g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1289.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4013.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +416.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1452.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +703.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
