Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12000%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МарганецМарганец +1720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2289.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Жиры 0.71g 11g 16%
Железо 0.01mg 1.21mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Витамин B2 0mg 0.158mg 12%
Натрий 14mg 266mg 11%
Витамин B1 0mg 0.134mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Калорийность 54kcal 237kcal 9%
Марганец 0.01mg 0.182mg 7%
Витамин B3 0.047mg 1.123mg 7%
Углеводы 11.52g 34g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.002mg 0.046mg 5%
Витамин C 3.2mg 4%
Витамин A 29µg 3%
Белки 0.48g 1.9g 3%
Витамин B5 0mg 0.119mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.038mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Калий 34mg 65mg 1%
Цинк 0.06mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 32.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1449.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.