Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и клюква

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +214.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +354.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Клюква DV% diff.
Витамин C 0mg 14mg 16%
Натрий 376mg 2mg 16%
Клетчатка 0.5g 3.6g 12%
Марганец 0.085mg 0.267mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 0.039mg 7%
Витамин E 0.39mg 1.32mg 6%
Холин 39.9mg 5.5mg 6%
Железо 0.64mg 0.23mg 5%
Белки 2.58g 0.46g 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Углеводы 4.35g 11.97g 3%
Медь 0.026mg 0.056mg 3%
Фосфор 32mg 11mg 3%
Витамин B3 0.507mg 0.101mg 3%
Витамин K 1.1µg 5µg 3%
Жиры 1.21g 0.13g 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.055g 2%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Магний 9mg 6mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Калий 55mg 80mg 1%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Крахмал 2.43g 0g 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.012mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.057mg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.008g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.018g 1%
Фруктоза 0g 0.67g 1%
Калорийность 39kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 3.85g 8.37g N/A
Сахар 0.42g 4.27g N/A
Триптофан 0.019mg 0.003mg 0%
Треонин 0.111mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.053mg 0%
Метионин 0.039mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.036mg 0%
Валин 0.092mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.018mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +830.8%
Содержит больше ДругоеДругое +908.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11366.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.