Остро-кислый суп или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше селена, витамина E, клетчатки и полиненасыщенных жиров.
- Штрудель яблочный содержит в 2 раз меньше холина, чем остро-кислый суп. Остро-кислый суп содержит 39.9 мг холина, в то время как штрудель яблочный содержит 17.4 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 5.315g | 33% |
| Жиры | 1.21g | 11.2g | 15% |
| Калорийность | 39kcal | 274kcal | 12% |
| Углеводы | 4.35g | 41.1g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 6.1µg | 10% |
| Натрий | 376mg | 135mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 2.044g | 8% |
| Витамин E | 0.39mg | 1.42mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 3.267g | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.2g | 7% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.22µg | 5% |
| Марганец | 0.085mg | 0.19mg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 6mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 28µg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 17.4mg | 4% |
| Калий | 55mg | 149mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.33mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 3.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 38.9g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 25.75g | N/A |
| Медь | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Цинк | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Фосфор | 32mg | 33mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 153mg | 153mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +844.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1609% |
