Острый соус или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами острый соус и рыбий жир сельдь?
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Острый соус содержит больше витамина C, витамина B6, витамина B2 и железа, однако рыбий жир сельдь богаче витамином A и полиненасыщенными жирами.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 1997% лучше покрывает рыбий жир сельдь, чем острый соус
Мы использовали Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Fish oil, cod liver в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +374900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 8µg | 30000µg | 3332% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Жиры | 0.37g | 100g | 153% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 46.711g | 117% |
| Натрий | 2643mg | 0mg | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 22.608g | 103% |
| Витамин C | 74.8mg | 0mg | 83% |
| Калорийность | 11kcal | 902kcal | 45% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0mg | 12% |
| Железо | 0.48mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0mg | 6% |
| Калий | 144mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 11mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.049mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Магний | 5mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26927% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155603.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11400.5% |
