Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Марганец +355.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Медь +357.1%
Содержит больше Марганец +355.1%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +5300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +1036.9%
Содержит больше Белки +541.2%
Содержит больше Жиры +373%
Содержит больше Углеводы +258.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.05
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Другое +1036.9%
Содержит больше Белки +541.2%
Содержит больше Жиры +373%
Содержит больше Углеводы +258.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1236.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +390.3%
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: 0.961 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1236.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +390.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Соевое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Соевое молоко Мнение
1.45g 5.68g Соевое молоко
Белки 0.51g 3.27g Соевое молоко
Жиры 0.37g 1.75g Соевое молоко
Углеводы 1.75g 6.28g Соевое молоко
Калорийность 11kcal 54kcal Соевое молоко
Сахар 1.26g 3.99g Острый соус
Клетчатка 0.3g 0.6g Соевое молоко
Кальций 8mg 25mg Соевое молоко
Железо 0.48mg 0.64mg Соевое молоко
Магний 5mg 25mg Соевое молоко
Фосфор 11mg 52mg Соевое молоко
Калий 144mg 118mg Острый соус
Натрий 2643mg 51mg Соевое молоко
Цинк 0.11mg 0.12mg Соевое молоко
Медь 0.028mg 0.128mg Соевое молоко
Марганец 0.049mg 0.223mg Соевое молоко
Селен 0µg 4.8µg Соевое молоко
Витамин A 162IU 3IU Острый соус
Витамин A, RAE 8µg 0µg Острый соус
Витамин E 0.12mg 0.11mg Острый соус
Витамин C 74.8mg 0mg Острый соус
Витамин B1 0.036mg 0.06mg Соевое молоко
Витамин B2 0.082mg 0.069mg Острый соус
Витамин B3 0.254mg 0.513mg Соевое молоко
Витамин B5 0.11mg 0.373mg Соевое молоко
Витамин B6 0.157mg 0.077mg Острый соус
Витамин B9, общий 6µg 18µg Соевое молоко
Витамин K 2.4µg 3µg Соевое молоко
Триптофан 0.007mg 0.038mg Соевое молоко
Треонин 0.019mg 0.108mg Соевое молоко
Изолейцин 0.017mg 0.114mg Соевое молоко
Лейцин 0.027mg 0.186mg Соевое молоко
Лизин 0.023mg 0.131mg Соевое молоко
Метионин 0.006mg 0.027mg Соевое молоко
Фенилаланин 0.016mg 0.113mg Соевое молоко
Валин 0.022mg 0.117mg Соевое молоко
Гистидин 0.01mg 0.061mg Соевое молоко
Насыщенные жиры 0.052g 0.205g Острый соус
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.401g Соевое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.961g Соевое молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Соевое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Острый соус
9%
Соевое молоко
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
19%
Соевое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевое молоко
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.