Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +355.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Соевое молоко DV% diff.
Натрий 2643mg 51mg 113%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Медь 0.028mg 0.128mg 11%
Селен 0µg 4.8µg 9%
Марганец 0.049mg 0.223mg 8%
Витамин B6 0.157mg 0.077mg 6%
Белки 0.51g 3.27g 6%
Фосфор 11mg 52mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.961g 5%
Магний 5mg 25mg 5%
Витамин B5 0.11mg 0.373mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Калорийность 11kcal 54kcal 2%
Витамин B3 0.254mg 0.513mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.06mg 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Жиры 0.37g 1.75g 2%
Углеводы 1.75g 6.28g 2%
Железо 0.48mg 0.64mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.401g 1%
Витамин K 2.4µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.205g 1%
Калий 144mg 118mg 1%
Витамин B2 0.082mg 0.069mg 1%
Клетчатка 0.3g 0.6g 1%
Чистые углеводы 1.45g 5.68g N/A
Сахар 1.26g 3.99g N/A
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.038mg 0%
Треонин 0.019mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.186mg 0%
Лизин 0.023mg 0.131mg 0%
Метионин 0.006mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.113mg 0%
Валин 0.022mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое +1036.9%
Содержит больше БелкиБелки +541.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +373%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.