Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Chicken gizzard

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Chicken gizzard infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +229.4%
Содержит больше КалийКалий +76%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +640%
Содержит больше СеленСелен +12.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1784.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +54.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +435.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-148%
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ВодаВода +10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +825.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Chicken gizzard
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Chicken gizzard DV% diff.
Холестерин 78mg 370mg 97%
Витамин B1 0.49mg 0.026mg 39%
Витамин B6 0.489mg 0.071mg 32%
Витамин B3 7.927mg 3.12mg 30%
Железо 0.87mg 3.19mg 29%
Жиры 14.35g 2.68g 18%
Насыщенные жиры 4.339g 0.67g 17%
Витамин B12 0.66µg 1.04µg 16%
Витамин B5 1.104mg 0.468mg 13%
Белки 23.72g 30.39g 13%
Цинк 3.15mg 4.42mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.528g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.353g 10%
Селен 36.4µg 41.1µg 9%
Витамин B2 0.313mg 0.21mg 8%
Фосфор 241mg 189mg 7%
Холин 67.5mg 104.4mg 7%
Медь 0.105mg 0.161mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 40IU 0IU 5%
Калорийность 231kcal 154kcal 4%
Калий 315mg 179mg 4%
Кальций 56mg 17mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Марганец 0.01mg 0.074mg 3%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Натрий 74mg 56mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.2mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.066g 0.13g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Chicken gizzard
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Отбивные из свинины
27%
Chicken gizzard
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
64%
Chicken gizzard

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.669g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken gizzard
Chicken gizzard дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.