Сравнить продукты Отбивные из свинины и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +847% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 145kcal |
|
| Белки | 23.72g | 28.49g |
|
| Жиры | 14.35g | 2.57g |
|
| Холестерин | 78mg | 85mg |
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Кальций | 56mg | 6mg |
|
| Калий | 315mg | 362mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 241mg | 251mg |
|
| Натрий | 74mg | 80mg |
|
| Витамин A | 15IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.01mg | 0.019mg |
|
| Селен | 36.4µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 7.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 1.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.545mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 6.25µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.25mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.354mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.315mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 2.516mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.796mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.176mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.407mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.716mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
97%
Итоговая оценка минералов
53%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах