Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Боквурст

Сравнить продукты Отруби сырые и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +803.8%
Содержит больше КальцийКальций +41.5%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.4%
Содержит больше МедьМедь +303%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3192.4%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +501.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2093.8%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Боквурст DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.171mg 237%
Витамин B1 1.17mg 0.193mg 81%
Фосфор 734mg 169mg 81%
Селен 45.2µg 11.3µg 62%
Клетчатка 15.4g 1g 58%
Витамин K 3.2µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.335mg 153mg 55%
Железо 5.41mg 1.15mg 53%
Магний 235mg 26mg 50%
Насыщенные жиры 1.328g 10.256g 41%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Медь 0.403mg 0.1mg 34%
Натрий 4mg 756mg 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Жиры 7.03g 25.87g 29%
Витамин B3 0.934mg 5.616mg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 13.138g 27%
Углеводы 66.22g 2.95g 21%
Витамин B6 0.165mg 0.378mg 16%
Витамин B5 1.494mg 0.891mg 12%
Витамин B9 52µg 17µg 9%
Калий 566mg 270mg 9%
Цинк 3.11mg 2.07mg 9%
Белки 17.3g 14.03g 7%
Витамин E 1.01mg 0.38mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Холин 32.2mg 46.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 2.328g 3%
Калорийность 246kcal 301kcal 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Кальций 58mg 41mg 2%
Витамин B2 0.22mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 50.82g 1.95g N/A
Сахар 1.45g 1.33g N/A
Треонин 0.502mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.374mg 1.107mg 0%
Лизин 0.76mg 1.166mg 0%
Метионин 0.335mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0.556mg 0%
Валин 0.964mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2144.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +268%
Содержит больше ВодаВода +731.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.