Отруби сырые или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +343.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +859.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +293% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.587mg | 219% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.141mg | 86% |
| Фосфор | 734mg | 132mg | 86% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Селен | 45.2µg | 11.5µg | 61% |
| Железо | 5.41mg | 1.84mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 9.412g | 44% |
| Магний | 235mg | 53mg | 43% |
| Жиры | 7.03g | 29.1g | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 7.319g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.328mg | 23% |
| Белки | 17.3g | 6.2g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 10.839g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Цинк | 3.11mg | 0.97mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 343mg | 15% |
| Калий | 566mg | 176mg | 11% |
| Калорийность | 246kcal | 466kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B9 | 52µg | 29µg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Углеводы | 66.22g | 50.2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Медь | 0.403mg | 0.388mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 50.2g | N/A |
| Кальций | 58mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.982mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.3% |