Сравнить продукты Отруби сырые и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Магний
+1368.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1123.3%
Содержит
больше
Калий
+827.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+486.8%
Содержит
больше
Медь
+253.5%
Содержит
больше
Марганец
+1053.7%
Содержит
больше
Селен
+86.8%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Магний
+1368.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1123.3%
Содержит
больше
Калий
+827.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+486.8%
Содержит
больше
Медь
+253.5%
Содержит
больше
Марганец
+1053.7%
Содержит
больше
Селен
+86.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+87%
Содержит
больше
Витамин B1
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+685.7%
Содержит
больше
Холин
+403.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+403.1%
Содержит
больше
Витамин E
+87%
Содержит
больше
Витамин B1
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+685.7%
Содержит
больше
Холин
+403.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+403.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Углеводы
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+190%
Содержит
больше
Жиры
+442%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+137%
Содержит
больше
Углеводы
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+190%
Содержит
больше
Жиры
+442%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+809%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.9%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
4.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+809%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 43.6g |
|
|
| Белки | 17.3g | 7.3g |
|
| Жиры | 7.03g | 38.1g |
|
| Углеводы | 66.22g | 45.1g |
|
| Калорийность | 246kcal | 551kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0.74g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 1.5g |
|
| Кальций | 58mg | 10mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.56mg |
|
| Магний | 235mg | 16mg |
|
| Фосфор | 734mg | 60mg |
|
| Калий | 566mg | 61mg |
|
| Натрий | 4mg | 249mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.114mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.488mg |
|
| Селен | 45.2µg | 24.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.54mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 4.168mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.021mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 78µg |
|
| Холин | 32.2mg | 6.4mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 16.1µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.196mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.272mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.508mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.142mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.362mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.308mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.156mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 4.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
28%
Итоговая оценка минералов
195%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах