Сравнить продукты Отруби сырые и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+108.1%
Содержит
больше
Магний
+1019%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+78%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+374.1%
Содержит
больше
Марганец
+46816.7%
Содержит
больше
Селен
+110.2%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+108.1%
Содержит
больше
Магний
+1019%
Содержит
больше
Фосфор
+270.7%
Содержит
больше
Калий
+78%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+374.1%
Содержит
больше
Марганец
+46816.7%
Содержит
больше
Селен
+110.2%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+2443.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+155.9%
Содержит
больше
Витамин E
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+2443.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+155.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+326.5%
Содержит
больше
Белки
+49.9%
Содержит
больше
Жиры
+119.2%
Содержит
больше
Вода
+785.2%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+326.5%
Содержит
больше
Белки
+49.9%
Содержит
больше
Жиры
+119.2%
Содержит
больше
Вода
+785.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180.6%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 0g |
|
|
| Белки | 17.3g | 25.93g |
|
| Жиры | 7.03g | 15.41g |
|
| Углеводы | 66.22g | 0g |
|
| Калорийность | 246kcal | 250kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Кальций | 58mg | 18mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.6mg |
|
| Магний | 235mg | 21mg |
|
| Фосфор | 734mg | 198mg |
|
| Калий | 566mg | 318mg |
|
| Натрий | 4mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.012mg |
|
| Селен | 45.2µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Холин | 32.2mg | 82.4mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
51%
Итоговая оценка минералов
195%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.567g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах