Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Детская еда

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МагнийМагний +135%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше МедьМедь +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Содержит больше КальцийКальций +1163.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.9%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3616.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Детская еда DV% diff.
Железо 5.41mg 47.5mg 526%
Марганец 5.63mg 245%
Витамин B3 0.934mg 34.714mg 211%
Витамин B2 0.22mg 2.717mg 192%
Витамин B1 1.17mg 2.438mg 106%
Кальций 58mg 733mg 68%
Фосфор 734mg 392mg 49%
Селен 45.2µg 25.9µg 35%
Магний 235mg 100mg 32%
Клетчатка 15.4g 7.5g 32%
Витамин E 1.01mg 3.68mg 18%
Белки 17.3g 12.2g 10%
Витамин B5 1.494mg 1.074mg 8%
Медь 0.403mg 0.334mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 1.697g 7%
Калорийность 246kcal 379kcal 7%
Цинк 3.11mg 2.4mg 6%
Жиры 7.03g 4.4g 4%
Калий 566mg 437mg 4%
Насыщенные жиры 1.328g 0.769g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 1.206g 3%
Углеводы 66.22g 73.4g 2%
Витамин B6 0.165mg 0.189mg 2%
Витамин B9 52µg 43µg 2%
Холин 32.2mg 23.2mg 2%
Витамин K 3.2µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 50.82g 65.9g N/A
Сахар 1.45g 0.87g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.335mg 0.158mg 0%
Треонин 0.502mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0.477mg 0%
Лейцин 1.374mg 1.041mg 0%
Лизин 0.76mg 0.404mg 0%
Метионин 0.335mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0.672mg 0%
Валин 0.964mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~6.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.