Сравнить продукты Отруби сырые и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +805.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +564.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2399% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3018.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.41mg | 19.1mg | 171% |
| Витамин E | 1.01mg | 25.24mg | 162% |
| Клетчатка | 15.4g | 53.2g | 151% |
| Марганец | 5.63mg | 8.3mg | 116% |
| Медь | 0.403mg | 1.2mg | 89% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.176mg | 83% |
| Витамин K | 3.2µg | 99.8µg | 81% |
| Фосфор | 734mg | 367mg | 52% |
| Кальций | 58mg | 525mg | 47% |
| Калий | 566mg | 1170mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 8.782g | 16% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.26mg | 15% |
| Цинк | 3.11mg | 4.7mg | 14% |
| Жиры | 7.03g | 14.01g | 11% |
| Селен | 45.2µg | 40.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.07mg | 8% |
| Холин | 32.2mg | 64.2mg | 6% |
| Белки | 17.3g | 14.29g | 6% |
| Магний | 235mg | 255mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.105mg | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 325kcal | 4% |
| Углеводы | 66.22g | 55.83g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.056g | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.2mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B9 | 52µg | 56µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.648g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
83%
Итоговая оценка минералов
195%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах