Отруби сырые или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +379.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +919.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +253.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 1.591mg | 176% |
| Фосфор | 734mg | 72mg | 95% |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.344mg | 69% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Железо | 5.41mg | 1.45mg | 50% |
| Магний | 235mg | 49mg | 44% |
| Белки | 17.3g | 2.25g | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.206mg | 26% |
| Медь | 0.403mg | 0.562mg | 18% |
| Цинк | 3.11mg | 1.1mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.138g | 18% |
| Углеводы | 66.22g | 34.91g | 10% |
| Жиры | 7.03g | 0.53g | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.283mg | 9% |
| Калий | 566mg | 329mg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.078g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.278g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 154kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Кальций | 58mg | 31mg | 3% |
| Витамин B9 | 52µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +668.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1226.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +837.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +754.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1904.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |