Сравнить продукты Отруби сырые и Кримпай
Сравнить
Сводка различий между продуктами отруби сырые и кримпай
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, селена, клетчатки, магния, железа, меди и витамина B5 богаче чем кримпай.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 238% больше, чем кримпай.
- Отруби сырые содержит в 19 раз больше клетчатки, чем кримпай, В то время как отруби сырые содержит 15.4 г клетчатки, кримпай содержит только 0.8 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте отруби сырые ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oat bran, raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3396.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +653.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1244.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +196.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.161mg | 238% |
| Фосфор | 734mg | 79mg | 94% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.087mg | 90% |
| Селен | 45.2µg | 6µg | 71% |
| Клетчатка | 15.4g | 0.8g | 58% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 12.449g | 51% |
| Магний | 235mg | 19mg | 51% |
| Железо | 5.41mg | 1.49mg | 49% |
| Медь | 0.403mg | 0.118mg | 32% |
| Белки | 17.3g | 4.15g | 26% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.232mg | 25% |
| Цинк | 3.11mg | 0.44mg | 24% |
| Жиры | 7.03g | 22.41g | 24% |
| Калий | 566mg | 161mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 7.336g | 12% |
| Натрий | 4mg | 266mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.149g | 11% |
| Углеводы | 66.22g | 38.44g | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 19µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 9.5µg | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 353kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 17.9mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.605mg | 2% |
| Витамин E | 1.01mg | 1.09mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 58mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.45g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +316.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +417.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.8% |