Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +5775%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше КалийКалий +439%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2476.2%
Содержит больше МедьМедь +646.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2618.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1954.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Куриный суп DV% diff.
Марганец 5.63mg 245%
Фосфор 734mg 27mg 101%
Витамин B1 1.17mg 0.035mg 95%
Селен 45.2µg 2.2µg 78%
Железо 5.41mg 0.21mg 65%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Магний 235mg 4mg 55%
Медь 0.403mg 0.054mg 39%
Витамин B5 1.494mg 30%
Белки 17.3g 2.52g 30%
Цинк 3.11mg 0.14mg 27%
Углеводы 66.22g 3.53g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.213g 17%
Калий 566mg 105mg 14%
Витамин B9 52µg 5µg 12%
Калорийность 246kcal 36kcal 11%
Витамин B2 0.22mg 0.085mg 10%
Жиры 7.03g 1.2g 9%
Витамин B6 0.165mg 0.061mg 8%
Витамин E 1.01mg 0.03mg 7%
Натрий 4mg 143mg 6%
Кальций 58mg 3mg 6%
Насыщенные жиры 1.328g 0.321g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.582g 4%
Холин 32.2mg 9.2mg 4%
Витамин B3 0.934mg 1.584mg 4%
Витамин K 3.2µg 0.2µg 3%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.82g 3.53g N/A
Сахар 1.45g 1.58g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +586.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1775.9%
Содержит больше ДругоеДругое +383.3%
Содержит больше ВодаВода +1306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1198.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.