Отруби сырые или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +518.4% |
Содержит больше КалийКалий | +183% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1980.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +355.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9953.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +44.8% |
Содержит больше МедьМедь | +234.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
Содержит больше СеленСелен | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5750% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1471.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +118.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 5.63mg | 0.056mg | 242% |
Медь | 0.403mg | 1.349mg | 105% |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.02mg | 96% |
Фосфор | 734mg | 161mg | 82% |
Железо | 5.41mg | 0.26mg | 64% |
Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
Магний | 235mg | 38mg | 47% |
Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
Селен | 45.2µg | 63.6µg | 33% |
Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
Натрий | 4mg | 423mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.296g | 16% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.014mg | 16% |
Калий | 566mg | 200mg | 11% |
Витамин B9 | 52µg | 10µg | 11% |
Жиры | 7.03g | 0.75g | 10% |
Калорийность | 246kcal | 77kcal | 8% |
Холин | 32.2mg | 70.3mg | 7% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.104mg | 5% |
Насыщенные жиры | 1.328g | 0.181g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.22g | 5% |
Витамин B3 | 0.934mg | 1.591mg | 4% |
Цинк | 3.11mg | 3.53mg | 4% |
Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
Кальций | 58mg | 84mg | 3% |
Белки | 17.3g | 16.52g | 2% |
Витамин B5 | 1.494mg | 1.449mg | 1% |
Витамин E | 1.01mg | 0.87mg | 1% |
Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
Триптофан | 0.335mg | 0.215mg | 0% |
Треонин | 0.502mg | 0.654mg | 0% |
Изолейцин | 0.668mg | 0.723mg | 0% |
Лейцин | 1.374mg | 1.197mg | 0% |
Лизин | 0.76mg | 1.24mg | 0% |
Метионин | 0.335mg | 0.413mg | 0% |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.68mg | 0% |
Валин | 0.964mg | 0.741mg | 0% |
Гистидин | 0.41mg | 0.413mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +837.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1135.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +980% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |