Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Пепперони

Сравнить продукты Отруби сырые и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +1205.6%
Содержит больше КальцийКальций +205.3%
Содержит больше КалийКалий +106.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.8%
Содержит больше МедьМедь +342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +424.2%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше ХолинХолин +59%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Пепперони DV% diff.
Марганец 5.63mg 1.074mg 198%
Фосфор 734mg 158mg 82%
Витамин B1 1.17mg 0.271mg 75%
Насыщенные жиры 1.328g 17.708g 74%
Натрий 4mg 1582mg 69%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Жиры 7.03g 46.28g 60%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Магний 235mg 18mg 52%
Железо 5.41mg 1.33mg 51%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 20.77g 46%
Медь 0.403mg 0.091mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 45.2µg 29µg 29%
Витамин B3 0.934mg 4.987mg 25%
Углеводы 66.22g 1.18g 22%
Витамин B6 0.165mg 0.362mg 15%
Калорийность 246kcal 504kcal 13%
Витамин B9 52µg 5µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 4.458g 11%
Витамин B5 1.494mg 0.93mg 11%
Калий 566mg 274mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Цинк 3.11mg 2.44mg 6%
Белки 17.3g 19.25g 4%
Кальций 58mg 19mg 4%
Холин 32.2mg 51.2mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.257mg 3%
Витамин K 3.2µg 5.8µg 2%
Чистые углеводы 50.82g 1.18g N/A
Сахар 1.45g 0g N/A
Витамин E 1.01mg 1.03mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.335mg 0.23mg 0%
Треонин 0.502mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.374mg 1.575mg 0%
Лизин 0.76mg 1.652mg 0%
Метионин 0.335mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0.778mg 0%
Валин 0.964mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5511.9%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.3%
Содержит больше ВодаВода +335.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +774.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.