Сравнить продукты Отруби сырые и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +739.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98% |
| Содержит больше ВодаВода | +783.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 242kcal |
|
| Белки | 17.3g | 27.32g |
|
| Жиры | 7.03g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 50.82g | 0g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 235mg | 28mg |
|
| Кальций | 58mg | 19mg |
|
| Калий | 566mg | 423mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 734mg | 246mg |
|
| Натрий | 4mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.009mg |
|
| Селен | 45.2µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 5µg |
|
| Холин | 32.2mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
56%
Итоговая оценка минералов
195%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах