Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Отруби сырые
  5. Сравнить
  6. Отруби сырые vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Отруби сырые и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +803.8%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2747.4%
Содержит больше МедьМедь +2586.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93733.3%
Содержит больше СеленСелен +205.4%
Содержит больше КальцийКальций +389.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +372.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.006mg 245%
Витамин B1 1.17mg 0.09mg 90%
Фосфор 734mg 253mg 69%
Железо 5.41mg 0.19mg 65%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Селен 45.2µg 14.8µg 55%
Магний 235mg 26mg 50%
Медь 0.403mg 0.015mg 43%
Кальций 58mg 284mg 23%
Цинк 3.11mg 0.94mg 20%
Насыщенные жиры 1.328g 5.486g 19%
Белки 17.3g 7.91g 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.337g 16%
Витамин B5 1.494mg 0.75mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.416mg 15%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B9 52µg 11µg 10%
Холин 32.2mg 89.1mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.051mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин E 1.01mg 0.16mg 6%
Калий 566mg 371mg 6%
Витамин B3 0.934mg 0.21mg 5%
Натрий 4mg 127mg 5%
Калорийность 246kcal 321kcal 4%
Углеводы 66.22g 54.4g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Жиры 7.03g 8.7g 3%
Витамин K 3.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 50.82g 54.4g N/A
Сахар 1.45g 54.4g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.376g 2.427g 0%
Триптофан 0.335mg 0.112mg 0%
Треонин 0.502mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.374mg 0.775mg 0%
Лизин 0.76mg 0.627mg 0%
Метионин 0.335mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0.382mg 0%
Валин 0.964mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +118.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +314.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.427g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.