Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1282.4%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.8%
Содержит больше МедьМедь +263.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +718.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2346.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3704.1%
Содержит больше СеленСелен +1954.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2097.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.9%
Содержит больше ХолинХолин +192.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Соус-коктейль DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.148mg 238%
Фосфор 734mg 30mg 101%
Витамин B1 1.17mg 0.021mg 96%
Селен 45.2µg 2.2µg 78%
Железо 5.41mg 0.83mg 57%
Клетчатка 15.4g 1.8g 54%
Магний 235mg 17mg 52%
Натрий 4mg 983mg 43%
Медь 0.403mg 0.111mg 32%
Белки 17.3g 1.36g 32%
Витамин B5 1.494mg 0.068mg 29%
Цинк 3.11mg 0.38mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0g 18%
Углеводы 66.22g 28.22g 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B2 0.22mg 0.047mg 13%
Витамин B9 52µg 17µg 9%
Жиры 7.03g 1.05g 9%
Калий 566mg 309mg 8%
Витамин B6 0.165mg 0.08mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Калорийность 246kcal 124kcal 6%
Холин 32.2mg 11mg 4%
Кальций 58mg 26mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B3 0.934mg 0.82mg 1%
Витамин K 3.2µg 4.4µg 1%
Чистые углеводы 50.82g 26.42g N/A
Сахар 1.45g 11.83g N/A
Витамин E 1.01mg 1.08mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1172.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +569.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.7%
Содержит больше ВодаВода +902.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.