Отруби сырые или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +891.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4591.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +967.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.12mg | 240% |
| Фосфор | 734mg | 74mg | 94% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.07mg | 92% |
| Селен | 45.2µg | 0.3µg | 82% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Магний | 235mg | 9mg | 54% |
| Железо | 5.41mg | 1.07mg | 54% |
| Медь | 0.403mg | 0.07mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.14mg | 27% |
| Белки | 17.3g | 3.74g | 27% |
| Цинк | 3.11mg | 0.3mg | 26% |
| Натрий | 4mg | 532mg | 23% |
| Углеводы | 66.22g | 8.16g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.13g | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.045mg | 13% |
| Калий | 566mg | 144mg | 12% |
| Калорийность | 246kcal | 56kcal | 10% |
| Жиры | 7.03g | 1.12g | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 20µg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.52g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 17mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.45g | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +527.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +711.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1209.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2027.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |