Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4600%
Содержит больше КальцийКальций +728.6%
Содержит больше КалийКалий +675.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2605%
Содержит больше МедьМедь +4937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7675%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +2161%
Содержит больше СеленСелен +45100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Яблочный уксус DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.249mg 234%
Фосфор 734mg 8mg 104%
Витамин B1 1.17mg 0mg 98%
Селен 45.2µg 0.1µg 82%
Железо 5.41mg 0.2mg 65%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Магний 235mg 5mg 55%
Медь 0.403mg 0.008mg 44%
Белки 17.3g 0g 35%
Витамин B5 1.494mg 0mg 30%
Цинк 3.11mg 0.04mg 28%
Углеводы 66.22g 0.93g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0g 18%
Витамин B2 0.22mg 0mg 17%
Калий 566mg 73mg 15%
Витамин B6 0.165mg 0mg 13%
Витамин B9 52µg 0µg 13%
Калорийность 246kcal 21kcal 11%
Жиры 7.03g 0g 11%
Витамин E 1.01mg 0mg 7%
Витамин B3 0.934mg 0mg 6%
Холин 32.2mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0g 6%
Кальций 58mg 7mg 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Чистые углеводы 50.82g 0.93g N/A
Сахар 1.45g 0.4g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Триптофан 0.335mg 0mg 0%
Треонин 0.502mg 0mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0mg 0%
Лейцин 1.374mg 0mg 0%
Лизин 0.76mg 0mg 0%
Метионин 0.335mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0mg 0%
Валин 0.964mg 0mg 0%
Гистидин 0.41mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7020.4%
Содержит больше ВодаВода +1332.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.