Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МедьМедь +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +41.4%
Содержит больше КальцийКальций +807.4%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +306.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~36.8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Марганец 1.228mg 4.99mg 164%
Кальций 176mg 1597mg 142%
Витамин E 18.26mg 122%
Клетчатка 24.6g 42.5g 72%
Медь 1.11mg 0.633mg 53%
Витамин B9 57µg 237µg 45%
Железо 33.53mg 36.8mg 41%
Витамин B6 0.6mg 1.044mg 34%
Белки 23g 9g 28%
Фосфор 296mg 148mg 21%
Витамин B3 1.64mg 4.64mg 19%
Магний 191mg 270mg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Калий 770mg 1260mg 14%
Витамин B2 0.366mg 0.528mg 12%
Витамин B1 0.322mg 0.177mg 12%
Витамин A 3µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Холин 32.3mg 6%
Углеводы 58.35g 68.92g 4%
Калорийность 323kcal 265kcal 3%
Жиры 6.41g 4.28g 3%
Селен 6.3µg 4.5µg 3%
Цинк 2.5mg 2.69mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Натрий 67mg 25mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 3mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Насыщенные жиры 1.46g 1.551g 0%
Триптофан 0.391mg 0.203mg 0%
Треонин 0.898mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.78mg 0%
Лизин 1.684mg 0.5mg 0%
Метионин 0.338mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.449mg 0%
Валин 1.102mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.