Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1068.3%
Содержит больше МедьМедь +302.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5016.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше СеленСелен +304.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Домашний гусь DV% diff.
Железо 33.53mg 2.87mg 383%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Медь 1.11mg 0.276mg 93%
Марганец 1.228mg 0.024mg 52%
Магний 191mg 25mg 40%
Витамин B5 1.834mg 37%
Селен 6.3µg 25.5µg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B1 0.322mg 0.092mg 19%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Кальций 176mg 14mg 16%
Витамин B3 1.64mg 4.081mg 15%
Насыщенные жиры 1.46g 4.56g 14%
Белки 23g 28.97g 12%
Калий 770mg 388mg 11%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 10%
Жиры 6.41g 12.67g 10%
Витамин B6 0.6mg 0.47mg 10%
Цинк 2.5mg 3.17mg 6%
Калорийность 323kcal 238kcal 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B2 0.366mg 0.39mg 2%
Фосфор 296mg 309mg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Натрий 67mg 76mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.403mg 0%
Треонин 0.898mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.447mg 0%
Лизин 1.684mg 2.48mg 0%
Метионин 0.338mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.214mg 0%
Валин 1.102mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200.9%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше ВодаВода +547.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.