Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1636.4%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +285%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9480%
Содержит больше МедьМедь +3864.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1732.8%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Наранхилья DV% diff.
Железо 33.53mg 0.35mg 415%
Медь 1.11mg 0.028mg 120%
Клетчатка 24.6g 1.1g 94%
Марганец 1.228mg 0.067mg 50%
Белки 23g 0.44g 45%
Магний 191mg 11mg 43%
Фосфор 296mg 12mg 41%
Витамин B6 0.6mg 0.107mg 38%
Витамин B2 0.366mg 0mg 28%
Витамин B1 0.322mg 0.045mg 23%
Цинк 2.5mg 0.1mg 22%
Калий 770mg 200mg 17%
Кальций 176mg 8mg 17%
Углеводы 58.35g 5.9g 17%
Калорийность 323kcal 25kcal 15%
Витамин B9 57µg 3µg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Жиры 6.41g 0.22g 10%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Натрий 67mg 4mg 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B3 1.64mg 1.45mg 1%
Витамин C 3mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5127.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2813.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889%
Содержит больше ДругоеДругое +771.8%
Содержит больше ВодаВода +952.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.