Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%
Содержит больше МедьМедь +55.7%
Содержит больше КальцийКальций +30.1%
Содержит больше КалийКалий +196.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~178mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~314mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~68mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Паприка DV% diff.
Витамин A 3µg 2463µg 273%
Витамин E 29.1mg 194%
Железо 33.53mg 21.14mg 155%
Витамин B6 0.6mg 2.141mg 119%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.366mg 1.23mg 66%
Витамин B3 1.64mg 10.06mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 50%
Медь 1.11mg 0.713mg 44%
Калий 770mg 2280mg 44%
Клетчатка 24.6g 34.9g 41%
Белки 23g 14.14g 18%
Цинк 2.5mg 4.33mg 17%
Марганец 1.228mg 1.59mg 16%
Жиры 6.41g 12.89g 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Кальций 176mg 229mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Насыщенные жиры 1.46g 2.14g 3%
Фосфор 296mg 314mg 3%
Магний 191mg 178mg 3%
Витамин B9 57µg 49µg 2%
Калорийность 323kcal 282kcal 2%
Витамин C 3mg 0.9mg 2%
Витамин B1 0.322mg 0.33mg 1%
Углеводы 58.35g 53.99g 1%
Чистые углеводы 33.75g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 67mg 68mg 0%
Селен 6.3µg 6.3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.07mg 0%
Треонин 0.898mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.92mg 0%
Лизин 1.684mg 0.69mg 0%
Метионин 0.338mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.61mg 0%
Валин 1.102mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.1%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.