Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Паста

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше КалийКалий +3108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2841.2%
Содержит больше МедьМедь +1093.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.8%
Содержит больше МарганецМарганец +448.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Паста DV% diff.
Железо 33.53mg 1.14mg 405%
Медь 1.11mg 0.093mg 113%
Клетчатка 24.6g 98%
Марганец 1.228mg 0.224mg 44%
Витамин B6 0.6mg 0.034mg 44%
Магний 191mg 18mg 41%
Белки 23g 5.15g 36%
Фосфор 296mg 63mg 33%
Калий 770mg 24mg 22%
Цинк 2.5mg 0.56mg 18%
Витамин B2 0.366mg 0.15mg 17%
Кальций 176mg 6mg 17%
Углеводы 58.35g 24.93g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Селен 6.3µg 11%
Калорийность 323kcal 131kcal 10%
Витамин B1 0.322mg 0.209mg 9%
Жиры 6.41g 1.05g 8%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Насыщенные жиры 1.46g 0.15g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.992mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Натрий 67mg 6mg 3%
Витамин B9 57µg 64µg 2%
Чистые углеводы 33.75g 24.93g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.391mg 0.065mg 0%
Треонин 0.898mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.348mg 0%
Лизин 1.684mg 0.097mg 0%
Метионин 0.338mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.247mg 0%
Валин 1.102mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +346.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +510.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.1%
Содержит больше ДругоеДругое +996.8%
Содержит больше ВодаВода +675.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.