Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Солод

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1173.3%
Содержит больше КальцийКальций +79.6%
Содержит больше КалийКалий +347.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15866.7%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1435%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Солод DV% diff.
Железо 33.53mg 0.21mg 417%
Медь 1.11mg 0.037mg 119%
Клетчатка 24.6g 0.5g 96%
Марганец 1.228mg 0.08mg 50%
Витамин B6 0.6mg 0.046mg 43%
Магний 191mg 15mg 42%
Белки 23g 3.37g 39%
Фосфор 296mg 91mg 29%
Витамин B1 0.322mg 0.054mg 22%
Цинк 2.5mg 0.41mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Калий 770mg 172mg 18%
Углеводы 58.35g 11.2g 16%
Витамин B2 0.366mg 0.184mg 14%
Витамин B9 57µg 9µg 12%
Калорийность 323kcal 85kcal 12%
Витамин B3 1.64mg 0.259mg 9%
Кальций 176mg 98mg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Жиры 6.41g 3.29g 5%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин C 3mg 0.1mg 3%
Насыщенные жиры 1.46g 1.883g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Селен 6.3µg 5.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Натрий 67mg 60mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.074mg 0%
Треонин 0.898mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.268mg 0%
Лизин 1.684mg 0.142mg 0%
Метионин 0.338mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.15mg 0%
Валин 1.102mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +582.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421%
Содержит больше ДругоеДругое +325%
Содержит больше ВодаВода +820.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.