Пажитник сенной или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пажитник сенной и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Пажитник сенной по количеству железа, меди, клетчатки, марганца, витамина B6, магния, фосфора, витамина B2 и витамина B1 богаче чем маринованные огурцы.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 414% выше, чем маринованные огурцы.
- Пажитник сенной содержит меньше натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +3247.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8282.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1205.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2014.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11063.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.4mg | 414% |
| Медь | 1.11mg | 0.085mg | 114% |
| Клетчатка | 24.6g | 1.2g | 94% |
| Марганец | 1.228mg | 0.011mg | 53% |
| Натрий | 67mg | 1208mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.009mg | 45% |
| Магний | 191mg | 4mg | 45% |
| Белки | 23g | 0.33g | 45% |
| Фосфор | 296mg | 14mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.01mg | 27% |
| Цинк | 2.5mg | 0.02mg | 23% |
| Калий | 770mg | 23mg | 22% |
| Углеводы | 58.35g | 2.26g | 19% |
| Кальций | 176mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 323kcal | 11kcal | 16% |
| Витамин B9 | 57µg | 1µg | 14% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0mg | 10% |
| Жиры | 6.41g | 0.2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.052g | 6% |
| Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6869.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2481.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +964.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
