Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +351.3%
Содержит больше КалийКалий +296.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1712.4%
Содержит больше МедьМедь +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +1983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +678.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1010.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Шелковица DV% diff.
Железо 33.53mg 1.85mg 396%
Медь 1.11mg 0.06mg 117%
Клетчатка 24.6g 1.7g 92%
Марганец 1.228mg 53%
Белки 23g 1.44g 43%
Витамин B6 0.6mg 0.05mg 42%
Магний 191mg 18mg 41%
Витамин C 3mg 36.4mg 37%
Фосфор 296mg 38mg 37%
Витамин B1 0.322mg 0.029mg 24%
Цинк 2.5mg 0.12mg 22%
Витамин B2 0.366mg 0.101mg 20%
Калий 770mg 194mg 17%
Углеводы 58.35g 9.8g 16%
Кальций 176mg 39mg 14%
Калорийность 323kcal 43kcal 14%
Витамин B9 57µg 6µg 13%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Жиры 6.41g 0.39g 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.027g 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B3 1.64mg 0.62mg 6%
Натрий 67mg 10mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1%
Чистые углеводы 33.75g 8.1g N/A
Сахар 8.1g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1543.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +495.4%
Содержит больше ДругоеДругое +392.8%
Содержит больше ВодаВода +891.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.