Пажитник сенной или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пажитник сенной и штрудель яблочный
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1 и цинка чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 414% больше, чем штрудель яблочный.
- Пажитник сенной имеет в 37 раз больше меди, чем штрудель яблочный. В то время как пажитник сенной имеет 1.11 мг меди, штрудель яблочный имеет только 0.03 мг.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2022.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1073.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7883.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1215.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +797% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.42mg | 414% |
| Медь | 1.11mg | 0.03mg | 120% |
| Клетчатка | 24.6g | 2.2g | 90% |
| Марганец | 1.228mg | 0.19mg | 45% |
| Магний | 191mg | 9mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.046mg | 43% |
| Белки | 23g | 3.3g | 39% |
| Фосфор | 296mg | 33mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.025mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.04mg | 24% |
| Цинк | 2.5mg | 0.19mg | 21% |
| Калий | 770mg | 149mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 15mg | 16% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.33mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Жиры | 6.41g | 11.2g | 7% |
| Витамин B9 | 57µg | 28µg | 7% |
| Лизин | 1.684mg | 153mg | 7% |
| Углеводы | 58.35g | 41.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 2.044g | 3% |
| Натрий | 67mg | 135mg | 3% |
| Калорийность | 323kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Селен | 6.3µg | 6.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +597% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
