Сравнить продукты Палтусы сырые и Драники
Сравнить
Значительные различия между продуктами палтусы сырые и драники
- Палтусы сырые имеет больше витамина D, селена и витамина B12; однако, драники богаче витамином C, медью, клетчаткой, железом и марганцем.
- Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 181% выше, чем драники.
- Драники имеет в 4 раз меньше селена, чем палтусы сырые. Палтусы сырые имеет 36.5 µg селена, в то время как драники имеет 8.9 µg.
- Палтусы сырые содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, halibut, Greenland, raw и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +9033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 0.3µg | 136% |
| Витамин D | 1097IU | 11IU | 136% |
| Селен | 36.5µg | 8.9µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 7.516g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Натрий | 80mg | 764mg | 30% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.29µg | 30% |
| Белки | 14.37g | 6.08g | 17% |
| Медь | 0.03mg | 0.18mg | 17% |
| Холестерин | 46mg | 95mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Железо | 0.66mg | 1.67mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 3.73g | 12% |
| Марганец | 0.012mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.757mg | 10% |
| Калий | 268mg | 622mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 41µg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 0g | 27.81g | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.158mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.173mg | 7% |
| Фосфор | 164mg | 128mg | 5% |
| Калорийность | 186kcal | 268kcal | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.23mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.7mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 32mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.448mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Магний | 26mg | 36mg | 2% |
| Холин | 61.8mg | 74.2mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 32µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.672mg | 1% |
| Жиры | 13.84g | 14.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 2.496g | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.496g