Сравнить продукты Палтусы сырые и Пепперони
Сравнить
Обзор различий между продуктами палтусы сырые и пепперони
- Палтусы сырые содержит больше витамина D и селена, но пепперони содержит больше марганца, витамина B3, цинка, витамина B1 и витамина B2.
- Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 174% выше, чем пепперони.
- Количество холестерина в продукте палтусы сырые ниже.
- Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, halibut, Greenland, raw и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2007.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 52IU | 131% |
| Витамин D | 27.4µg | 1.3µg | 131% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 17.708g | 69% |
| Натрий | 80mg | 1582mg | 65% |
| Жиры | 13.84g | 46.28g | 50% |
| Марганец | 0.012mg | 1.074mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 20.77g | 31% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.987mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 4.458g | 21% |
| Цинк | 0.4mg | 2.44mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.271mg | 18% |
| Холестерин | 46mg | 97mg | 17% |
| Калорийность | 186kcal | 504kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.93mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.257mg | 14% |
| Селен | 36.5µg | 29µg | 14% |
| Витамин B12 | 1µg | 1.3µg | 13% |
| Белки | 14.37g | 19.25g | 10% |
| Железо | 0.66mg | 1.33mg | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.091mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.362mg | 4% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Холин | 61.8mg | 51.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.73mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 164mg | 158mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Калий | 268mg | 274mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +146.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |