Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Палтусы
  5. Compare
  6. Палтусы vs. Fish sticks

Сравнить продукты Палтусы и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Палтусы vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Палтусы
Палтусы
7
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит меньше Натрий -74.4%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Медь +55.3%
Содержит больше Марганец +1113.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Палтусы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 24% 90% 31% 14% 14% 13% 2% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит меньше Натрий -74.4%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Медь +55.3%
Содержит больше Марганец +1113.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Палтусы
Палтусы
4
:
6
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B6 +521.8%
Содержит больше Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.272
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96
Палтусы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 19% 24% 37% 18% 112% 1% 120% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B6 +521.8%
Содержит больше Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.272
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Палтусы
Палтусы
4
:
1
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Вода +25%
Содержит больше Другое +22.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.23
Палтусы
18% 18% 62% 2%
Белки: 18.42 г
Жиры: 17.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.88 г
Другое: 1.96 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Вода +25%
Содержит больше Другое +22.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Палтусы
Палтусы
2
:
1
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.3%
Палтусы
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: 10.742 г
Полиненасыщенные жиры: 1.753 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 18.42g 11.01g Палтусы
Жиры 17.74g 16.23g Палтусы
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 239kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Палтусы
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 4mg 16mg Fish sticks
Железо 0.85mg 0.84mg Палтусы
Магний 33mg 25mg Палтусы
Фосфор 210mg 191mg Палтусы
Калий 344mg 185mg Палтусы
Натрий 103mg 402mg Палтусы
Цинк 0.51mg 0.42mg Палтусы
Медь 0.038mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.015mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Палтусы
Витамин A 60IU 18IU Палтусы
Витамин A, RAE 18µg 4µg Палтусы
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.073mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.103mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 1.923mg 1.536mg Палтусы
Витамин B5 0.288mg 0.272mg Палтусы
Витамин B6 0.485mg 0.078mg Палтусы
Витамин B9, общий 1µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 0.96µg
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.206mg 0.122mg Палтусы
Треонин 0.808mg 0.372mg Палтусы
Изолейцин 0.849mg 0.429mg Палтусы
Лейцин 1.497mg 0.852mg Палтусы
Лизин 1.692mg 0.795mg Палтусы
Метионин 0.545mg 0.296mg Палтусы
Фенилаланин 0.719mg 0.47mg Палтусы
Валин 0.949mg 0.5mg Палтусы
Гистидин 0.542mg 0.23mg Палтусы
Холестерин 59mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Палтусы
Насыщенные жиры 3.102g 3.733g Палтусы
0.504g 0.088g Палтусы
0.674g 0.05g Палтусы
0.114g 0.004g Палтусы
Мононенасыщенные жиры 10.742g 3.193g Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.753g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Палтусы
Палтусы vs Скумбрия
Скумбрия
Палтусы
Палтусы vs Сайра сырая
Сайра сырая
Палтусы
Палтусы vs Минтай
Минтай
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Палтусы
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
47%
Палтусы
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Палтусы
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174232/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.