Палтусы или Пикша — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Содержит
больше
Железо
+304.8%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.5%
Содержит
больше
Медь
+46.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3125.5%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99
Содержит
больше
Жиры
+3125.5%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14416.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14416.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 19.99g |
|
| Жиры | 17.74g | 0.55g |
|
| Калорийность | 239kcal | 90kcal |
|
| Кальций | 4mg | 14mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.21mg |
|
| Магний | 33mg | 26mg |
|
| Фосфор | 210mg | 278mg |
|
| Калий | 344mg | 351mg |
|
| Натрий | 103mg | 261mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.026mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 31.7µg |
|
| Витамин A | 60IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.327mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.682mg |
|
| Холестерин | 59mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.111g |
|
| 0.504g | 0.109g |
|
|
| 0.674g | 0.051g |
|
|
| 0.114g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.204g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
43%
Итоговая оценка минералов
47%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.991g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $11)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах