Сравнить продукты Палтусы и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +657.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +952.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4047.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 90kcal |
|
| Белки | 18.42g | 16.1g |
|
| Жиры | 17.74g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 59mg | 50mg |
|
| Магний | 33mg | 250mg |
|
| Кальций | 4mg | 10mg |
|
| Калий | 344mg | 382mg |
|
| Железо | 0.85mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1mg |
|
| Фосфор | 210mg | 272mg |
|
| Натрий | 103mg | 70mg |
|
| Витамин A | 60IU | 100IU |
|
| Витамин A | 18µg | 30µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 46.8µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 6µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.206mg |
|
|
| Треонин | 0.808mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.497mg |
|
|
| Лизин | 1.692mg |
|
|
| Метионин | 0.545mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.719mg |
|
|
| Валин | 0.949mg |
|
|
| Гистидин | 0.542mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Улитка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах