Пальмовое масло или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пальмовое масло и виноград?
- Виноград содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Виноград содержит 67 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло богаче витамином E, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но виноград богаче витамином B6, витамином B1, калием и витамином K.
- Пальмовое масло обеспечивает на 246% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пальмовое масло имеет в 2643 раз больше мононенасыщенных жиров, чем виноград. Пальмовое масло имеет 37 г мононенасыщенных жиров, в то время как виноград имеет 0.014 г.
- Виноград содержит меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем виноград.
Мы использовали Oil, palm и Grapes, american type (slip skin), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8289.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 0.114g | 224% |
| Жиры | 100g | 0.35g | 153% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.19mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.014g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.102g | 61% |
| Калорийность | 884kcal | 67kcal | 41% |
| Марганец | 0.718mg | 31% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.092mg | 8% |
| Калий | 0mg | 191mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.15g | 6% |
| Витамин K | 8µg | 14.6µg | 6% |
| Железо | 0.01mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Медь | 0mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 0.3mg | 5.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Магний | 0mg | 5mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.63g | 1% |
| Фосфор | 0mg | 10mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.25g | N/A |
| Цинк | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28471.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9017.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
