Пальмовое масло или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пальмовое масло и какао (напиток)
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло имеет больше витамина E и витамина K; однако, какао (напиток) богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, медью, кальцием, витамином B5 и калием.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 239% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет в 531 раз меньше витамина E, чем пальмовое масло. Пальмовое масло имеет 15.94 мг витамина E, в то время как какао (напиток) имеет 0.03 мг.
- Какао (напиток) содержит меньше насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао (напиток) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта пальмовое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, palm и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 1.431g | 218% |
| Жиры | 100g | 2.34g | 150% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.03mg | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.677g | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.084g | 61% |
| Калорийность | 884kcal | 77kcal | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Фосфор | 0mg | 105mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.182mg | 14% |
| Кальций | 0mg | 114mg | 11% |
| Медь | 0mg | 0.103mg | 11% |
| Белки | 0g | 3.52g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.328mg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Калий | 0mg | 197mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.7µg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.42mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.74g | 4% |
| Холин | 0.3mg | 15.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.039mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 44mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.133mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4173.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5365.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10971.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
