Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1078.3%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +203%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11057.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +21525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Брискет сырой DV% diff.
Медь 0.998mg 0.08mg 102%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Железо 7.8mg 1.92mg 74%
Натрий 1745mg 79mg 72%
Марганец 1.562mg 0.014mg 67%
Магний 271mg 23mg 59%
Витамин B9 219µg 7µg 53%
Фосфор 385mg 201mg 26%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Калий 1000mg 330mg 20%
Холестерин 4mg 62mg 19%
Холин 0.4mg 86.5mg 16%
Селен 8.3µg 16.4µg 15%
Витамин B1 0.277mg 0.1mg 15%
Витамин B3 1.472mg 3.94mg 15%
Кальций 143mg 5mg 14%
Витамин B5 0.917mg 0.35mg 11%
Калорийность 371kcal 155kcal 11%
Витамин B6 0.285mg 0.42mg 10%
Белки 25.56g 20.72g 10%
Цинк 3.4mg 4.31mg 8%
Насыщенные жиры 1.084g 2.59g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 3.46g 7%
Витамин B2 0.258mg 0.17mg 7%
Жиры 3.25g 7.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.23g 6%
Витамин E 0.05mg 0.32mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0.232mg 0%
Треонин 0.886mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.637mg 0%
Лизин 1.695mg 1.724mg 0%
Метионин 0.372mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.809mg 0%
Валин 1.434mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.8%
Содержит больше ВодаВода +1914%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.