Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +984%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +157.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6408.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +207.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Домашний гусь DV% diff.
Медь 0.998mg 0.276mg 80%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 76mg 73%
Марганец 1.562mg 0.024mg 67%
Железо 7.8mg 2.87mg 62%
Магний 271mg 25mg 59%
Витамин B9 219µg 12µg 52%
Селен 8.3µg 25.5µg 31%
Холестерин 4mg 96mg 31%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Калий 1000mg 388mg 18%
Витамин B5 0.917mg 1.834mg 18%
Витамин B3 1.472mg 4.081mg 16%
Насыщенные жиры 1.084g 4.56g 16%
Витамин B1 0.277mg 0.092mg 15%
Жиры 3.25g 12.67g 14%
Витамин B6 0.285mg 0.47mg 14%
Кальций 143mg 14mg 13%
Фосфор 385mg 309mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 4.34g 10%
Витамин B2 0.258mg 0.39mg 10%
Калорийность 371kcal 238kcal 7%
Белки 25.56g 28.97g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 1.54g 3%
Цинк 3.4mg 3.17mg 2%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 13µg 12µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.403mg 0%
Треонин 0.886mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.488mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.447mg 0%
Лизин 1.695mg 2.48mg 0%
Метионин 0.372mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.214mg 0%
Валин 1.434mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +592.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +289.8%
Содержит больше ВодаВода +1539.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.