Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1835.7%
Содержит больше КальцийКальций +694.4%
Содержит больше КалийКалий +295.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2593.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше СеленСелен +198.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2637.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Медь 0.998mg 0.08mg 102%
Железо 7.8mg 1.18mg 83%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.058mg 65%
Магний 271mg 14mg 61%
Витамин B9 219µg 8µg 53%
Насыщенные жиры 1.084g 11.27g 46%
Натрий 1745mg 731mg 44%
Жиры 3.25g 31.33g 43%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Фосфор 385mg 142mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 14.34g 35%
Селен 8.3µg 24.8µg 30%
Холестерин 4mg 76mg 24%
Витамин B1 0.277mg 0.568mg 24%
Белки 25.56g 14.25g 23%
Калий 1000mg 253mg 22%
Углеводы 59.87g 0.65g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 4.03g 19%
Цинк 3.4mg 1.79mg 15%
Кальций 143mg 18mg 13%
Витамин B3 1.472mg 3.25mg 11%
Витамин B5 0.917mg 0.51mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.168mg 7%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 371kcal 346kcal 1%
Витамин B6 0.285mg 0.3mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0.65g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.114mg 0%
Треонин 0.886mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.956mg 0%
Лизин 1.695mg 1.083mg 0%
Метионин 0.372mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.477mg 0%
Валин 1.434mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +79.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9110.8%
Содержит больше ДругоеДругое +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +864%
Содержит больше ВодаВода +1363.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.