Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +186%
Содержит больше Железо +273.2%
Содержит больше Магний +442%
Содержит больше Фосфор +185.2%
Содержит больше Калий +158.4%
Содержит больше Цинк +198.2%
Содержит больше Медь +332%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +538.5%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +186%
Содержит больше Железо +273.2%
Содержит больше Магний +442%
Содержит больше Фосфор +185.2%
Содержит больше Калий +158.4%
Содержит больше Цинк +198.2%
Содержит больше Медь +332%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +538.5%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B6 +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 207
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B6 +251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 207

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +173.7%
Содержит больше Жиры +606.5%
Содержит больше Углеводы +144.8%
Содержит больше Другое +618.3%
Содержит больше Вода +1752.4%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +173.7%
Содержит больше Жиры +606.5%
Содержит больше Углеводы +144.8%
Содержит больше Другое +618.3%
Содержит больше Вода +1752.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1230%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1230%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Клюква фасоли
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Клюква фасоли Мнение
41.27g 15.86g Пападам
Белки 25.56g 9.34g Пападам
Жиры 3.25g 0.46g Пападам
Углеводы 59.87g 24.46g Пападам
Калорийность 371kcal 136kcal Пападам
Клетчатка 18.6g 8.6g Пападам
Кальций 143mg 50mg Пападам
Железо 7.8mg 2.09mg Пападам
Магний 271mg 50mg Пападам
Фосфор 385mg 135mg Пападам
Калий 1000mg 387mg Пападам
Натрий 1745mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 3.4mg 1.14mg Пападам
Медь 0.998mg 0.231mg Пападам
Марганец 1.562mg 0.37mg Пападам
Селен 8.3µg 1.3µg Пападам
Витамин A 50IU 0IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg Пападам
Витамин E 0.05mg Пападам
Витамин B1 0.277mg 0.21mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.069mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.515mg Пападам
Витамин B5 0.917mg 0.24mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.081mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 207µg Пападам
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.266mg 0.111mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.393mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.412mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.746mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.641mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.14mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.505mg Пападам
Валин 1.434mg 0.489mg Пападам
Гистидин 0.715mg 0.26mg Пападам
Холестерин 4mg 0mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 1.084g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.04g Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.199g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 11)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.